Más de 11 horas al día sentados: la preocupante realidad de los adolescentes en Corea del Sur
Si pensabas que los adolescentes en Corea del Sur pasaban muchas horas haciendo ejercicios, prepárate para este dato, en promedio, los estudiantes de secundaria y preparatoria pasan más de 11 horas al día sentados. Esto no lo digo yo, sino un informe del Instituto Coreano de Salud y Asuntos Sociales, que analizó los hábitos de más de 50,000 estudiantes en todo el país. Y lo preocupante es que esta cifra ha ido en aumento en los últimos años.
Según los datos recopilados entre 2017 y 2023, el tiempo que los adolescentes coreanos pasan sentados por temas académicos ha bajado ligeramente, pero el que dedican a actividades recreativas ha subido considerablemente.
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En otras palabras, aunque estudian un poco menos tiempo sentados, ahora están más tiempo en sus celulares, viendo videos, jugando o navegando en redes sociales. Para ponerlo en cifras:
- En 2023, pasaron en promedio 7,59 horas al día sentados estudiando entre semana, y 3,84 horas los fines de semana.
- Mientras que en actividades de ocio, el promedio fue de 3,44 horas entre semana y 5,37 horas los fines de semana.
Si comparamos con 2017, el tiempo de estudio apenas bajó, pero el tiempo de ocio sentado subió casi una hora más por día. Los especialistas en salud advierten que esta falta de actividad física puede traer problemas serios en el futuro, como obesidad, enfermedades cardiovasculares e incluso impactos negativos en la salud mental.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adolescentes hagan al menos una hora de ejercicio al día, pero en Corea del Sur, solo el 17,1% de los estudiantes cumple con esta recomendación, es decir, menos de 2 de cada 10 adolescentes coreanos hacen suficiente ejercicio.
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El estilo de vida en Corea del Sur no facilita mucho que los jóvenes se muevan más. El sistema educativo es altamente competitivo, lo que los obliga a estudiar muchas horas, incluso después de la escuela. Además, el entretenimiento digital ha reemplazado en gran parte las actividades físicas tradicionales.
Algunas soluciones que los expertos proponen son integrar más actividades deportivas en las escuelas, reducir el tiempo de tareas para que los estudiantes tengan más espacio para moverse y fomentar la actividad física en casa, promoviendo juegos y ejercicios en familia.
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